Actuem continuament sobre la
base de les nostres creences i així ens va. No ens adonem que moltes d'elles no
ens serveixen per a res, sinó només per confirmar unes expectatives que en el
fons si ens les cuestinèssim sabríem que es poden fer les coses d'una altra
manera i que segurament estaríem més satisfets. Hi ha unes sèrie de creences
que hem fet comuns "entre nosaltres" i que no ens atrevim a
qüestionar, per no estar en contra del que està "establert". En el següent article escrit per
Carlota Fominaya al diario abc, ens parla d’aquelles creences universals en 10 creencias irracionales
favoritas de los españoles.
"Existe
la tradición de confeccionar, en cada momento histórico, listas de las
creencias irracionales más habituales. Albert Ellis, uno de los principales
psicólogos cognitivos de la historia, hizo su
propia lista de «las diez principales» en
los años cincuenta del siglo pasado. Entre ellas se podían encontrar los
siguientes pensamientos: El ser humano necesita apremiantemente ser amado, que
las personas malas deben ser severamente castigadas por ello, o que es terrible
que las cosas no salgan como las planeamos.
Siguiendo
esta tradición, el psicólogo
Rafael Santandreu, autor de «El
arte de no amargarse la vida», ha elaborado la lista de las que, a su juicio,
son las diez creencias irracionales favoritas en España en estos momentos. «Son ideas equivocadas que producen
malestar y que nos proporcionan una mala filosofía de vida a buena parte de los
españoles», sentencia este experto. Eso sí, matiza, «esta es solo una lista de
las muchas que puede haber». En todo caso, añade, «estas son las que yo me
encuentro con más frecuencia al leer los periódicos, hablar con mis amigos y
trabajar con mis pacientes».
Según explica Santandreu, todas
y cada una de las aseveraciones que aparecen aquí reflejadas son creencias que
origina malestar neurótico o irracional. «Nadie necesita ninguna de las cosas
que aparecen en esta lista para
ser indispensablemente felices. Se trata de preferencias y objetivos legítimos,
pero jamás condiciones indispensables para la felicidad». Además, prosigue, «el
hecho de que muchísima gente, quizá
la mayoría en España, compartan algunos de los puntos mencionados en esta lista
no significa que sean válidos. La cuestión es que estos pensamientos están muy
extendidas porque se transmiten por influencia social. Y desde mi experiencia
puedo asegurar que son responsables del actual aumento de problemas emocionales
entre la población», concluye.
Ésta
es, según este psicólogo, la lista
de las diez ideas principales generadoras de malestar que afectan a las personas de nuestro
tiempo en España:
1.
Necesito tener a mi lado a
alguien que me ame; de lo contrario, ¡qué vida más triste!
2.
Tengo que ser alguien en la vida, aprovechar bien mis cualidades y virtudes. De
lo contrario, me sentiría un fracasado.
3.
No puedo tolerar que la gente me
menosprecie en público. Debo saber responder y defender mi imagen.
4.
Debo tener un piso en propiedad. De lo contrario, soy un maldito fracasado
muerto de hambre.
5.
Tener buena salud es fundamental
para ser feliz. Y lo más deseable es vivir mucho tiempo; cuanto más, mejor:
¡incluso cien años o más!
6.
Tengo que ayudar a mis familiares: padres,
abuelos, hijos... Mi ayuda es fundamental para su felicidad.
7.
Si mi pareja me pone «los cuernos», no
puedo continuar con esa relación. La infidelidad es una cosa terrible que me
destroza por dentro.
8.
Tengo que tener una vida emocionante. De
lo contrario, mi vida es un aburrimiento y, de alguna forma, un desperdicio.
9.
Más es siempre mejor. El progreso
es bueno y consiste en tener más cosas, más oportunidades, más inteligencia...;
esto es obvio en el caso de desear cada vez más y más cosas buenas como paz y
alegría.
10. La soledad es muy mala. Los
seres humanos necesitan tener a alguien cerca porque si no, son unos
desgraciados."
I tu, comparteixes alguna d'aquestes creences?
Ja sabeu, podeu dir la vostra!!!!
Us desitjo que tingueu molt bona setmana!!!
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