7 passos per convertir converses difícils en fàcils

Ens passa en nombroses ocasions tant a la feina com a casa. Has tingut una idea brillant o has pres una decisió que consideres important i per descomptat penses que "tothom" pensarà igual que tu i que va a compartir la teva idea i no ens adonem que sota aquesta manera de pensar, ens movem erròniament. La cosa continua i resulta que entrem en conflicte amb l’altre persona i comencem la batalla de qui té més raó i del “i tu més!”. Comparteixo un extracte d’un article a Psyciencia titulat 7 pasos para convertir conversaciones difíciles en fáciles on els psicòlegs Eric Barker i Albert J. Bernstein donen claus per millorar conflictes.

Ballem...la vida?

Cinema i música !!! I les dues coses juntes !!! Ep !!! Energia per al cap de setmana. Us convido a ballar ... la vida !!!

Gràcies a tots i totes per fer del blog, el vostre blog! Esperem les vostres eleccions de cançons "emocionals".

Bon cap de setmana!!!!!!!!

Les preguntes de la vida

Una persona controvertida però que escriu molt bé pel meu gust. Ha fet llibres com Ética para Amador o El valor de educar molt interessants. Avui recomano un que em sembla molt interessant. Us deixo una explicació: “¿Para qué sirve la filosofía? Estamos acostumbrados a que la ciencia resuelva muchas de nuestras perplejidades y problemas, pero ciertas preguntas continúan abiertas porque no admiten ninguna solución definitiva y se repiten de generación en generación. Este libro quisiera ser una iniciación elemental a la reflexión filosófica, tanto para uso de quienes se acercan por primera vez al estudio de la filosofía en el bachillerato como de aquellos otros que a cualquier edad aspiran a conocer los fundamentos de esta tradición intelectual.”

Com podem millorar l'autoestima

Si vols que et respectin, has respectar-te, si vols que et reconeguin has reconèixer, si vols que et vulguin has de estimar-te ... Us sona? Ho hem treballat en els diferents tallers. L'autoestima és el primer pas per aconseguir el que volem. Comparteixo un extracte  d’un article titulat Cómo podemos mejorar la autoestima en 16 ejercicios aparegut en la web Recursos de autoayuda.

Els deures? els justos

M’agrada aquest vídeo! Et dona per reflexionar. Segurament alguns ja l’heu vist. Està de “moda” a les xarxes socials, però no estaría malament mirar-ho de nou!

Us desitjo un molt bon dia sense moltes obligacions!

Nascuts per triomfar

Fa uns dies escoltava a una col·lega parlar sobre ser triomfador a la vida, i em parlava del triomf d’una manera molt diferent a la que entenem normalment. Aquesta col·lega citava a la psicoterapeuta americana Muriel James i referint-se a un llibre seu, Nascuts per triomfar, em llegia un text molt revelador. A continuació transcric el text...

Avui pot ser un gran dia

La setmana pasada parlava de la vida és bella. Avui parlo de la segona part del títol de la conferencia que comparteixo amb vosaltres aquest mes. Doncs si!!! Hoy puede ser un gran día… Planteátelo así!!! 

Gràcies a tots i totes per fer del blog, el vostre blog! Esperem les vostres eleccions de cançons "emocionals".

Bon cap de setmana!!!!!!!!

El dret a dir no

Encara que no ho he llegit, el llibre és del Walter Riso, i aquest home és un referent en aquests temes. M’ho apunto a la meva llista d’espera!. Una explicació? “Cómo ganar autoestima sin perder asertividad.¿Por qué tememos negarnos a ciertas peticiones? ¿Por qué nos sometemos ante los deseos de los demás? ¿Pensamos, acaso, que nuestra autoestima es menos importante que satisfacer a los otros? El derecho a decir no analiza el concepto de la asertividad, sus beneficios, sus límites y las razones por las que, en general, tenemos miedo a decir no, como la culpa anticipada y el temor a herir a los demás. De la mano de la psicología y con un lenguaje sencillo pero a la vez profundo, el autor nos lleva a comprender por qué en ocasiones, aun teniendo la opción de no hacerlo, doblegamos nuestro espíritu a las exigencias del entorno.Debemos establecer una ética personal que separe lo negociable de lo no negociable, el punto de no retorno. El respeto por nosotros mismos y por nuestros valores debe anteponerse a cualquier temor o deseo de agradar. El derecho a decir no nos explica el concepto de asertividad y nos enseña a asumirla como cualidad necesaria para el correcto desarrollo de nuestra personalidad.”

Cançons ideals per despertar-se

Ja sabeu que aquest blog li agrada tenir bon gust amb la bona música. Qui no té aquesta cançó preferida que quan l'escolta li fa veure les coses d'un altre color!!!. Crec que tots i totes les necessitem per al nostre dia a dia. És simplement aprendre a estar submergits en el que sents i que et convida a somiar en això que vols. No sabem somiar! I en contra d'aquesta frase "Els somnis, somnis són" em revelo. A aquests somnis que un té, cal posar-li potes i aprendre a visualitzar això que vols. Parlant de música, comparteixo un article em va semblar curiós, sobre el top d'aquelles cançons que agrada a la gent res més despertar-se per veure el món una mica més bonic.

La vida és bella, planteja-t’ho així!

Ep! Aviat ens veiem! Serà a les conferències que faré tant el dimecres 11 de novembre com el 26 d’aquest mateix mes. I de què parlarem? Segurament de coses que sonarà a tota la gent amb la que he tingut el gust de compartir durant més d’un any els tallers que s’han realitzat. El títol? La vida és bella, planteja-t’ho així!. Crec que és així i algunes vegades ens oblidem d’això. I a on serà? Estavem entre el Palau Sant Jordi i l’estadi olímpic, però al final per no perdre el costum, serà al mateix edifici a on hem fet tots aquests tallers amb vosaltres. Ep! Apunteu-vos! Us intentaré sorprendre!!!

Ah! El vídeo d’aquesta setmana, que se m’oblidava!!! Com no podia ser menys, faig un homenatge a aquesta gran pel·lícula amb una escena que em va emocionar molt! 

Us desitjo un molt bon dia gaudint de la vida!

Tingues una xerrada inoblidable

Tenim poc temps per reunir-nos amb nosaltres mateixos i seria molt convenient fer-ho. Seria una cosa així com aquest diàleg intern però no des d'aquest costat negatiu i pessimista que tots tenim. Parlem molt amb nosaltres mateixos al cap del dia però poques d'aquestes converses són constructives perquè ens ajudin a buscar el camí cap a la felicitat. Comparteixo un molt bon article del gran coach i bon amic meu Mariano Tamagnini a on ens dona pistes d’aquestes converses importants amb un mateix. El titula Ten una charla inolvidable.