…I deia la Jenny Moix allò del jo observador i el jo controlat pel "micu"…! Aih!!
Quina bona reflexió. I també recomendava un llibre que val la pena i és per
saber a on centrem el nostre focus. És de Daniel Goleman i es titula… Focus.
Aquí una breu explicació:
“La
práctica de la atención y de focalizar es como un músculo. Si no lo utilizamos
se debilita; si lo ejercitamos, se desarrolla y fortalece. En este esperado
libro, el autor del best-seller mundial Inteligencia emocional nos muestra las
posibilidades de cultivar dicha atención, tanto como forma de autocontrol, de mejorar la empatía con los demás o para
comprender la complejidad del mundo que nos rodea. Las personas que logran un
máximo rendimiento (ya sea en la educación, los negocios, el deporte o las
artes) utilizan intuitivamente formas de focalización y de atención plena. El
quid no está en practicar la concentración durante muchas horas, sino en la
forma como prestamos atención a lo que hacemos y como absorbemos los feedbacks
para autocorregirnos. Incluso el divagar mentalmente puede ser beneficioso. El
antídoto para la fatiga mental es el mismo que para la fatiga física: tomar un
descanso y sumergirse en una actividad completamente diferente (pasear,
disfrutar de la naturaleza, charlar con amistades, etcétera). Focus es una
nueva obra magistral de uno de los pensadores más influyentes de nuestra época.
1. Autor nº1 en ventas de la editorial. 2. Más de medio millón de ejemplares
vendidos en España de su Inteligencia emocional. Cinco millones en todo el
mundo. 3. Libro abierto al mundo de la empresa, la psicología, la ciencia, el deporte
o la espiritualidad. 4. Integra “inteligencia emocional” y “mindfulness. 5. Muestra las ventajas de focalizar a nivel emocional,
relacional, empresarial o cognitivo.”
