Queda prohibit...

S'acaba l'any! Simplement desitjar un bon any 2015 a tota la gent del "vostre" blog! I recordeu això!!!

Queda prohibit plorar sense aprendre, aixecar-se un dia sense saber què fer, tenir por als teus records.

Queda prohibit no somriure als problemes, no lluitar pel que vols, abandonar-ho tot per por, no convertir en realitat els teus somnis.

T'atreveixes a somiar?

Segur que més d’una vegada l’heu vist, però em penso que estaria bé tornar-lo a veure i plantejar-se coses per aquest any nou. Els somnis es poden fer realitat. El camí serà llarg amb dies de sol i de pluja, però l'important és no desistir en l'intent.

Us desitjo un molt bon any ple de somnis!!!

Els quatre acords

Un llibre interessant! que per mi és com un viatge al món interior. Em va agradar! Una breu descripció del llibre?

"Una guía práctica para la libertad personal El conocimiento tolteca surge de la misma unidad esencial de la verdad de la que parten todas las tradiciones esotéricas sagradas del mundo. Aunque no es una religión, respeta a todos los maestros espirituales que han enseñado en la tierra, y si bien abraza el espíritu, resulta má s preciso describirlo como una manera de vivir que se distingue por su fácil acceso a la felicidad y el amor. El doctor Miguel Ruiz nos propone en este libro un sencillo procedimiento para eliminar todas aquellas creencias heredadas que nos limitan y substituirlas por otras que responden a nuestra realidad interior y nos conducen a la libertad."

Caga tió, avellanes i torrons

Doncs ja són aquí! S'aproximen les dates on tant el Caga Tió, Pare Noel i els Reis Mags deixen els seus regals als nens i nenes que s'han portat bé. Em fa l'efecte, que exigim molt als reis i que ens mal acostumem a nosaltres mateixos pel fet de pensar que quan s'aproximen aquestes dates tot val i tirem la casa per la finestra. Eduquem des del punt de vista que "molt" és important i que "poc" és irrellevant 'i així anem! ...

Molt bon Nadal a tots i a totes!!!

Pels que creuen i pels que no! Pels que tenen motius per trobar felicitat i pels que entenen que l’any no ha sigut per fer molta festa! Per tots i totes, si que us convido a fer aquelles reflexions per trobar forces i que l’any 2015 sigui molt aproximat al que nosaltres volem!!!

Bon Nadal amics i amigues!

Us deixo dos clàsics per escoltar!!!

Ens veiem aviat!!!

35 coses que lamentaràs quan siguis vell/a

No et perdis la vida que estàs vivint!!! A nivell professional, quantes vegades tens un somni i ho deixes passar? I si després et penedeixes ?. A nivell personal i si, per posar un exemple, et poses a practicar aquell hobby que sempre dius no tenir temps per a això, però saps en el fons que és una excusa que et va bé per no fer allò que t'agrada ?, i a nivell més familiar, i si et dona per posar un altre exemple, per fer una abraçada ara al teu fill/a i no esperar anys i anys a fer-ho, no sigui que quan ho arribis a fer potser et portis la sorpresa que es sorprenguin del teu acte perquè no estan molt acostumats?

L'important és el viatge, no el destí

Impagable és aquest tros de la “peli” El guerrero pacífico. Algunes vegades te n’adones de les coses quan tens algú que et fa pensar i que no et dona la solució directament als teus problemes…
Aquí teniu l'enllaç!


Lo importante es el viaje, no el destino

Us desitjo un molt bon dia gaudint del viatge!!!!

Fish!

Una altre que és un clàsic!! Una companya nostre, la Montse Amorós, ens ho recordava fa uns dies en un dels nostres tallers. Es diu Fish! La eficacia radica en su capacidad de motivación. Està molt bé! Espero que us agradi!. Un resum? aquí està...

"¿Tiene algo que ofrecer un mercado callejero a una multinacional con problemas? Mary Jane, una ejecutiva de esa empresa, descubrirá que sí, y mucho. El departamento en que ella trabaja es temido y odiado por todos los demás empleados de la empresa. ¿Por qué? Porque en él todo se atasca y se retrasa. Además, el personal que trabaja ahí parece perpetuamente malhumorado o desinteresado en hacer bien su tarea. Sin embargo, Lonnie el pescadero o cualquiera de los demás vendedores no sólo parece que estén pasándoselo bien, sino que, además, los clientes están encantados y es la pescadería que más vende. Siguiendo los consejos de Lonnie, Mary Jane logrará infundir motivación a su departamento y logrará que deje de ser el basurero tóxico, como lo calificaban el resto de compañeros. La historia de Fish! y los principios en ella expuestos muestran cómo renovar el interés de los empleados que realizan funciones administrativas, de tipo logístico y de apoyo a los departamentos estrella de la empresa. Los autores conocen y aplican la profunda necesidad que todos tenemos de sentir que lo que hacemos importa, que contribuye al éxito de la empresa y al deseo de disfrutar de nuestro trabajo. Este libro va a ser una gran ayuda para quien desee redefinir cómo siente y opina acerca de su trabajo; porque gracias a estos consejos descubrirá que puede encontrar satisfacción y diversión en su vida laboral cotidiana."

9 maneres de gestionar l'estrès

El dia a dia ens menja, i la pressió que cada vegada més sentim en l'àmbit laboral per exemple, ens fa que actuem d'una manera algunes vegades irreconeixible, i és que ens coneixem poc i ens sembla normal qualsevol tipus de reacció que tenim amb els altres. No ens adonem i no li donem importància que en algunes ocasions l'estrès ens pot. Ens sembla normal! i no sabem que hi ha diferents eines per poder gestionar aquest estrès.

Comparteixo un article publicat a la web cromos en el que parlen de 9 maneras de manejar el estrés.

Benvinguts...al llarg viatge!

He de reconèixer que son les meves filles les que m’han contagiat aquest grup. I és que son bons! M’agrada molt aquesta cançó! Em posa les piles! Escolteu, escolteu...!

Gràcies a tots i totes per fer del blog, el vostre blog! Esperem les vostres eleccions de cançons "emocionals".

Bon cap de setmana!!!!!!!!

L'art de discutir

No estem acostumats a discutir. La discussió en si hauria de ser enriquidora a l'hora de buscar solucions. Quan parlem de discutir, ens deixem portar per les emocions i en lloc de centrar-nos en construir, ens centrem més en el problema, acabant per criticar "destructivament" a l'altre. I aquí comencen els problemes! Potser perquè ho rebem com un atac personal, i potser també perquè qui critica, realment ho fa amb la intenció de fer mal a l'altra persona.

Comparteixo un article de Francesc Miralles publicat a El País semanal i titulat El arte de discutir a on es parla sobre el tema.

La importància de tenir valors

Ho hem parlat amb els nostres tallers!!! i ho hem vist! 

Com diuen, una imatge val més que cent paraules!!! Volia reflexionar sobre els valors que ens mouen a la vida. Sovint, ens passa que anem fent les coses rutinàries en el nostre àmbit laboral, en la nostra vida quotidiana i anem aconseguint els resultats esperats, però tot i així per dins no ens sentim com ens agradaria i no sabem el perquè. En moltes ocasions, la solució, cal buscar-la en els valors que ens mouen, i si els respectem o no!!!

Us desitjo un molt bon dia seguint els nostres valors!

Focus

…I deia la Jenny Moix allò del jo observador i el jo controlat pel "micu"…! Aih!! Quina bona reflexió. I també recomendava un llibre que val la pena i és per saber a on centrem el nostre focus. És de Daniel Goleman i es titula… Focus. Aquí una breu explicació:

“La práctica de la atención y de focalizar es como un músculo. Si no lo utilizamos se debilita; si lo ejercitamos, se desarrolla y fortalece. En este esperado libro, el autor del best-seller mundial Inteligencia emocional nos muestra las posibilidades de cultivar dicha atención, tanto como forma de autocontrol, de  mejorar la empatía con los demás o para comprender la complejidad del mundo que nos rodea. Las personas que logran un máximo rendimiento (ya sea en la educación, los negocios, el deporte o las artes) utilizan intuitivamente formas de focalización y de atención plena. El quid no está en practicar la concentración durante muchas horas, sino en la forma como prestamos atención a lo que hacemos y como absorbemos los feedbacks para autocorregirnos. Incluso el divagar mentalmente puede ser beneficioso. El antídoto para la fatiga mental es el mismo que para la fatiga física: tomar un descanso y sumergirse en una actividad completamente diferente (pasear, disfrutar de la naturaleza, charlar con amistades, etcétera). Focus es una nueva obra magistral de uno de los pensadores más influyentes de nuestra época. 1. Autor nº1 en ventas de la editorial. 2. Más de medio millón de ejemplares vendidos en España de su Inteligencia emocional. Cinco millones en todo el mundo. 3. Libro abierto al mundo de la empresa, la psicología, la ciencia, el deporte o la espiritualidad. 4. Integra “inteligencia emocional” y “mindfulness. 5. Muestra las ventajas de focalizar a nivel emocional, relacional, empresarial o cognitivo.”

Indefensió o conformisme

Tinc algun amic argentí que quan li parlo de crisi "riu" i diu allò de: "Crisi? Què crisi, això no és crisi ni és res ". Crec que també podrien parlar aquells que ja tenen uns quants anys i les han vist de tots els colors per poder arribar a final de mes. Però al cap i a la fi, cadascú ho veu des de la seva perspectiva i el que està clar és que l'actual moment no és bo ni molt menys i que moltes famílies ho estan patint. Però fins a quin punt ens estem adaptant als canvis des del conformisme?

Sobre la por i el ridícul

Un company o companya nostre (anònim) ens enviava fa uns dies un vídeo d'un tipus anomenat Jandro. No l'havia vist mai però em sembla que no ens ho hem de perdre. Molt interessant el que planteja, i a sobre amb sentit de l'humor. Gràcies per l'aportació!!!

Us desitjo un molt bon dia sense por a fer el ridícul!

Poden els doctors aprendre a ser empàtics?

Està clar que quanta més empatia es millora molt més la comunicació amb l'altre. Crec que tots i totes podem compartir aquesta opinió. Ja sabeu que això de l'empatia tracta de posar-se en les sabates de l'altre. També m'atreviria a dir que l'experiència és un grau, i hi ha determinades professions que ajuden a desenvolupar-la. No obstant això, la pregunta és perquè en algunes professions ens trobem amb alguns casos de total absència d'empatia, quan en el fons el treball que realitzen hauria de tenir-la en compte.

El so del silenci

Em relaxa molt escoltar aquesta cançó, i també veure l'inici de la "peli"...!!!

Gràcies a tots i totes per fer del blog, el vostre blog! Esperem les vostres eleccions de cançons "emocionals".

Bon cap de setmana!!!!!!!!

La brúixola interior

Ens coneixem poc, i és bo de tant en tant submergir-nos en nosaltres mateixos per veure el nostre potencial en la nostra vida. Aquesta setmana aconsello el llibre d'Álex Rovira, La brújula interior: Conocimiento y éxito duradero. Afegeixo un resum del llibre.

"La brújula interior es un libro original, sorprendente y por encima de todo distinto: un nuevo paradigma para entendernos a nosotros mismos y a los demás. A través de una serie de cartas divertidas, apasionantes y lúcidas, se abre a los ojos del lector una nueva perspectiva para entender la vida, para desarrollar la creatividad, para comprender mejor lo que significa una existencia autónoma y feliz.Los términos "misión", "meta", "objetivos", "posicionamiento" forman parte del trabajo habitual de un ejecutivo o directivo. Pero curiosamente estas palabras rara vez son utilizadas para la definición de una misión en la propia vida, de un posicionamiento personal o de unos objetivos que lleven a la propia realización.La brújula interior nos invita a reflexionar sobre estos temas, y nos brinda las herramientas para hacerlo, y lo que es más importante, nos ofrece un método para que recobremos algo que nunca debimos haber perdido: ser los directores de nuestra propia vida."

18 coses que les persones altament creatives no fan igual que la resta

Conec alguns! Se'ls reconeix ràpidament. Són aquells que quan tothom veu les coses de color negre, quan tots i totes hi veuen una crisi que està a punt de derrotar-nos; ells i elles veuen oportunitats per poder tirar endavant. I que té aquesta gent que no tinguem nosaltres? Capacitat per ser creatiu. Creativitat per quan se't presenta un problema, i no troben solucions, fan un brainstorming de possibilitats i van provant fins que arriba una i resulta. Ja sabeu! porten el barret verd...

Comparteixo un article de Carolyn Grogoire en el diari El Huffington Post i titulat 18 cosas que las personas altamente creativas no hacen igual que el resto a on es parla del tema.

Les escoles maten la creativitat

La creativitat es allò que ens fa falta en molts moments de la nostra vida per afrontar problemes que tenim en el dia a dia...Us deixo un interessant vídeo del gran Ken Robinson parlant de la creativitat en l'àmbit escolar.

Us desitjo un molt bon dia!

Confiança i cooperació

El divendres 7 de novembre, comencem els tallers de Confiança i cooperació... Ens veiem allà!!!

La confiança i la cooperació son elements fonamentals pel treball en equip. Ja sabéu! La confiança i cooperació permet tenir una disposició favorable per pensar i treballar de forma col · lectiva. Aquesta confiança afavoreix la integració dins d'un grup de treball de forma activa i receptiva a la vegada, introduint modificacions en el comportament quan la situació canviant ho requereixi.

Us espero!!!

Els missatges dels nostres gestos

Com deia a l'anterior post de l'apartat de pel.lícules, no li donem importància, però sens dubte hauríem de donar-li a la comunicació no verbal. Quan parlem o transmetem un missatge hem de saber que el nostre cos i els nostres gestos, i també el to de veu, volum, ritme ,etc intervenen i és bo saber-ho per que el missatge que volem transmetre arribi a on volem que arribi. ¡Ah! la importància de la comunicació no verbal per tenir aquella confiança que volem amb l'altre. Us deixo un article de Ferran Ramon-Cortés que parla sobre el tema  Los mensajes de nuestros gestos.