T'has trobat alguna vegada que vens amb ganes a la feina, però et trobes amb aquella persona que intenta contagiar-te amb les seves emocions tòxiques? Segur que sí. Com sabeu!! tu decideixes que fer però no és fàcil. No hi ha res com juntar-te amb aquells o aquelles que t'aporten energia. Pilar Jericó ens dona idees sobre el tema en un artículo publicado en su blog El laboratorio de felicidad.
"Los equipos son estados de ánimo, como lo son las familias o los grupos de amigos. Podemos estar en entornos donde nos sentimos bien y en otros donde nos venimos abajo. Hay personas que nos contagian energía positiva y nos animan a dar lo mejor de nosotros mismos; otras, sin embargo, preferimos estar a varios kilómetros de distancia por su visión tan negativa o por el poco entusiasmo que nos generan. Estas últimas son los “ladrones de energía” y seguro que todos conocemos a alguno. Tanto unas como otras conviven en los equipos (familias, amigos…) y de dicha interacción depende el rendimiento y parte de la felicidad de sus miembros. Ya sabemos,con energía negativa es muy difícil sentirse con fuerzas, ser optimista y, por supuesto, rendir en el trabajo. Sin embargo, la ciencia no se contenta con intuiciones y se apoya en métodos rigurosos para saber de qué depende que seamos energizantes o no.
Rob Cross, Wayne Baker y Andrew Parker, investigadores de la Universidad de
Virginia, de Michigan y de Stanford, respectivamente, utilizaron por primera
vez técnicas analíticas y matemáticas para estudiar cómo se distribuye la
energía de las redes sociales en una organización. Cada red social tenía entre
44 y 125 personas, y en ellas unos destacaban por ser energizantes (personas
que aportan y contagian energía), y otros por ser desenergizantes (personas que
la roban o la destruyen en los equipos). En la investigación clasificaron a
unos y a otros, y lo más importante, identificaron los motivos que había
debajo. Para ello, realizaron entrevistas donde valoraron el tipo de liderazgo,
los roles, sus motivaciones, la opinión que tenían hacia otros compañeros… En
definitiva, buscaron que los entrevistados compartieran su visión sobre sus
interacciones cotidianas y qué repercusión tenía en su trabajo. De todo ello,
listaron las cualidades que caracteriza a una persona energizante. Veámoslas a
continuación para poder aplicarlas a nuestro día a día:
o Aporta ideas que inspiren. Las personas que participaron en la
investigación resaltaron la capacidad de los energizantes para crear una visión
que estimula. Mientras que los “ladrones” ven obstáculos a cada paso, los otros
aportan posibilidades realistas para alcanzar los objetivos.
o Deja espacio para que los demás contribuyan. Si para aportar energía es necesario
contribuir, también lo es permitir que los demás participen y se sientan
escuchados. En la investigación, cuando describían a los desenergizantes
hablaban de personas que parecían conocer todas las respuestas y no creaban
oportunidades para escuchar otros puntos de vista, lo que terminaba en la ley
del silencio o del aburrimiento. Así pues, la escucha activa potencia la
energía positiva y crea ambiente de aprendizaje.
o Ser flexible. Los energizantes mostraron apertura para
abordar los objetivos. Los investigadores descubrieron que estos asumían el
cambio, no se peleaban por un camino preconcebido, sino que se adaptaban a las
circunstancias.
o Busca el beneficio colectivo (sin olvidar el sentido
del humor). Las
personas entrevistadas definían a los energizantes como comprometidas e
íntegras. Consideraban que anteponían el beneficio colectivo al personal y
destacaban la coherencia entre lo que decían y lo que hacían. Además, cuando
hablaban de la intensidad que había en algunas interacciones, usaban el sentido
del humor para relajar el ambiente.
o Expresa esperanza. Las emociones ayudan a la energía
positiva o negativa y, curiosamente, los investigadores descubrieron que la
esperanza jugaba un papel crucial. En la medida que seamos capaces de expresar
posibilidades futuras sinceras pero optimistas hasta en momentos complicados,
ayudaremos a despertar el entusiasmo en los otros.
Fórmula
Todos podemos
contagiar energía positiva en la medida que aportemos ideas convincentes,
dejemos espacio a la contribución de los demás, seamos flexibles, busquemos el
bien común y expresemos esperanza hasta en momentos difíciles. "I tu que fas? Contagies energia o la robes???
Ja sabeu, podeu dir la vostra!!!!
Us desitjo que tingueu molt bona setmana!!!
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