Es parla molt de la intel.ligència emocional, i crec tots i totes coneixem a gent al nostre voltant que cumpleix amb moltes de les característiques que fan que una persona siguir emocionalment intel.ligent. Comparteixo un article aparegut al blog del psicóleg Walter Riso que es diu El arte de saber vivir y que titula 7 hábitos de la gente con alta inteligencia emocional.
"Cada vez es más reconocido que la inteligencia emocional es un factor importante de nuestro éxito y felicidad, no sólo en el trabajo, sino también en nuestras relaciones personales y en todas las áreas de nuestra vida.
"Cada vez es más reconocido que la inteligencia emocional es un factor importante de nuestro éxito y felicidad, no sólo en el trabajo, sino también en nuestras relaciones personales y en todas las áreas de nuestra vida.
Harvey Deutschendorf, experto en inteligencia emocional y orador,
señala que las personas con una alta inteligencia emocional suelen obtener
mejores resultados, pero ¿qué es lo que distingue a este tipo de personas?
Aquí
tienes 7 hábitos para saber si eres una persona con alta inteligencia emocional
o para aprender y seguir estos pasos.
1. Se concentran
en lo positivo.
Sin ignorar las malas noticias, las personas emocionalmente
inteligentes han hecho una decisión consciente de no gastar demasiado tiempo y
energía que se centra en los problemas. Buscan soluciones a un problema, se
concentran en lo que son capaces de hacer y lo que está dentro de su control.
2. Se rodean de
gente positiva.
Las personas con mucha inteligencia emocional no pasan tiempo
escuchando a los quejosos y tienden a evitar a las personas negativas. Las
personas negativas son una pérdida de energía y no están dispuestos a dejar que
otros agotan su vitalidad. Incluso las personas negativas aprenden rápidamente
a evitar a las personas positivas.
Pasan tiempo con otras personas que son positivas y se ven en el lado
brillante de la vida. Tienden a sonreír y reír mucho y atraer a otras personas
positivas. Su calidez, apertura y actitud hace que otros los vean más dignos de
confianza.
3. Son capaces de
poner límites y ser firmes cuando es necesario
Aunque su carácter amistoso puede hacer que parezcan presa fácil para
algunos, son capaces de poner límites y hacerse valer a sí mismos cuando es
necesario. Demuestran la cortesía y consideración, pero se mantienen firmes al
mismo tiempo.
No hacen enemigos innecesarios. Piensan antes de hablar y se dan tiempo
para calmarse si sus emociones parecen llegar a ser abrumadoras. Respetan sus
tiempos y los compromisos y saben cuándo tienen que decir No.
4. Piensan hacia
adelante y están dispuestos a dejar atrás el pasado
Aprenden de sus errores del pasado y lo aplican a sus acciones en el
futuro. Nunca ven el fracaso como permanente.
5. Buscan formas
de hacer la vida más divertida, feliz, e interesante
Ya sea en su lugar de trabajo, en casa, o con amigos; saben lo que los
hace felices y buscan oportunidades para ampliar el disfrute. Sienten placer y
satisfacción al ver a los demás felices y realizados, y hacen todo lo posible
para alegrar el día de alguien más.
6. Eligen
sabiamente la forma en que gastan su energía
Son capaces de sobrepasar los conflictos donde se involucran con los
demás. No se aferran a la ira por lo que otros consideran de ellos, en lugar de
eso, usan el incidente para crear conciencia sobre la forma de NO dejar que
suceda de nuevo. ‘Si me engañas una vez, la culpa es tuya, si me engañas dos
veces, la culpa es mía’, es su lema. Perdonan, no olvidan y es improbable que
se aprovechen de ellos nuevamente en el mismo conjunto de circunstancias.
7. Aprenden
continuamente y crecen hacia su independencia
Son aprendices de por vida, están en constante crecimiento, evolución,
abiertos a nuevas ideas y siempre están dispuestos a aprender de los demás. Al
ser pensadores críticos, están abiertos a cambiar de opinión si alguien
presenta una idea mejor. Están abiertos a las ideas de los demás y la
recolección continúa de nueva información, en última instancia, confían en sí
mismos y su propio juicio para tomar la mejor decisión para ellos mismos."
I tu? Quin es l'hàbit que et costa més?
Ja sabeu, podeu dir la vostra!!!!
Us desitjo que tingueu molt bona setmana!!!
I tu? Quin es l'hàbit que et costa més?
Ja sabeu, podeu dir la vostra!!!!
Us desitjo que tingueu molt bona setmana!!!
A mi em resulta complicat l'hàbit 5è, entenc que per poder traslladar als demés felicitat i divertiment, haig d'aconseguir sentir-me jo d'aquesta manera i ho estic treballant encara. També em costa saber com protegir-me de les persones amb las quals no pots deixar de relacionar-te i que et xuclen tota l'energia.
ResponEliminaÉs possible que a tots ens domini alguna emoció per sobre de les altres. Ser conscient és un primer pas, després l'esforç diari d'intentar fer les coses d'una altra manera no és gens fàcil, però com en altres activitats la constància la insistència i l'esforç acaba donant resultats positius i arriba un moment on sense adonarte'n deixa de ser una esforç pq t'has creat un entorn que afavoreix la pràctica d'aquests hàbits.
EliminaDe totes maneres, és evident que hi ha dies per tot!!!
Estic molt d'acord amb els 7 punts. Els quatre primers ja fa temps que els he adoptat com a forma de vida i crec molt fermament en ells. Tot i que tots ho són, veig que els tres darrers més que una manera d'interpretar la teva vida és una feina diària, constant i permanent, amb la idea de connectar-se constantment amb el present. Per tant sempre suposaran més esforços i atenció per la nostra part.
ResponEliminaGràcies Nati i Robert pels vostres comentaris!!! Ja parlarem sobre el tema...!
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