No estem acostumats a
patir, i és que no ens han educat per això. Sembla que només estem
per aquelles emocions "positives" que ens toca patir, no
sabem que fer. Ens costa tenir mecanismes per superar el patiment, i
un d'ells és sens dubte els aprenentatges que podem obtenir de les
experiències.
Comparteixo un article de la psicòloga Irene Orce titulat ¿Para que sirve el sufrimiento? i publicat a la Vanguardia.
"Angustia, tormento,
desesperación
El sufrimiento nos
convierte en prisioneros de una existencia
desnuda y vacía. No en vano, los expertos lo
definen como la causa más común del tan silenciado suicidio. Cuando
toma el control de nuestra mente, nada parece tener sentido. Como un
“tsunami” emocional, arrasa con cualquier vestigio de alegría y
bienestar, consumiéndonos. Sin embargo, también nos brinda la
oportunidad de reflexionar sobre nuestra propia vida, pues nos
conecta con nuestra más profunda vulnerabilidad.
Si nos permitimos bucear
en ese espacio interior auténtico, crudo y
honesto, donde reposan nuestras verdaderas inquietudes y necesidades,
podremos redefinir nuestros límites,
reubicarnos y reconstruirnos, saliendo fortalecidos de la
experiencia. Así, aprender a transformar el sufrimiento en una
fuente de aprendizaje nos permitirá tomar
impulso de nuevo, creciendo ante las dificultades y
superando obstáculos que creíamos
insalvables. De ahí que los grandes sabios afirmen que el
sufrimiento puede convertirse en un gran maestro,
una puerta abierta a la comprensión.
Sin embargo, para
aprender de la experiencia que nos ofrece,
es necesario trascenderlo. Y el primer paso
para lograrlo es tomar consciencia de la diferencia que existe entre
el dolor y el sufrimiento. Mientras el
dolor es una reacción física (como por
ejemplo un fuerte dolor de cabeza), el sufrimiento es una
reacción psicológica, una interpretación
negativa de ese mismo dolor, que nos limita y
nos lleva a quejarnos, lamentarnos y
victimizarnos. Así, mientras el dolor es inevitable, el sufrimiento
es algo que depende de la forma en la que reaccionamos ante un
estímulo determinado.
Cómo pasar de oruga a
mariposa
“La adversidad es ocasión de virtud”, Séneca
“La adversidad es ocasión de virtud”, Séneca
Cuenta una
antigua historia que un joven paseaba por
el bosque. En su camino, halló una crisálida de
mariposa resguardada entre las hojas de una planta, y la curiosidad
le impulsó a llevársela a su casa para ver cómo nacía.
Tras esperar durante varias horas, el joven observó, emocionado,
cómo se había abierto un diminuto orificio en
el capullo de mariposa. A los pocos minutos, empezó a notar cómo
luchaba por salir a través del minúsculo agujero.
El tiempo pasaba, y
parecía que la mariposa se había quedado
atascada. Daba la sensación de que no progresaba en su intento por
librarse de la cárcel de la crisálida.
El joven, generoso y atento, decidió ayudarla. Sin pensarlo dos
veces, cogió unas finas tijeras y realizó
un corte lateral en el orificio del capullo para agrandarlo y
facilitarle la salida. Y la mariposa salió al exterior sin necesidad
de hacer ningún esfuerzo más.
El joven, satisfecho por
su intervención, se quedó mirando a la mariposa, que tenía el
cuerpo hinchado y las alas pequeñas,
débiles y plegadas. Esperaba ansioso ver cómo volaba por primera
vez. Sin embargo, debido a su ignorancia, había
impedido que la restricción de la abertura del capullo cumpliera con
su función natural: incentivar la lucha de
la mariposa, de manera que los fluidos de su cuerpo nutrieran sus
alas para fortalecerlas antes de salir
almundo y comenzar a volar.
El sufrimiento como oportunidad de aprendizaje
“Aquello que no eres capaz de aceptar es la única causa de tu sufrimiento”, Gerardo Schmedlig
El sufrimiento como oportunidad de aprendizaje
“Aquello que no eres capaz de aceptar es la única causa de tu sufrimiento”, Gerardo Schmedlig
Nuestra mente,
traicionera, se aferra al miedo, a la exigencia, al deseo y a las
dañinas expectativas. Y cuando la realidad no se
adapta a lo que nosotros esperamos, nos invade la frustración,
preludio del sufrimiento. Este dolor psicológico es el resultado de
todas aquellas creencias y reacciones que
limitan nuestra comprensión, y tiene una clara
función: derribar los muros de nuestra ignorancia, ampliando nuestro
nivel de consciencia.
Aunque la mayoría de
seres humanos pasan por la vida huyendo del
sufrimiento, se trata de una gran oportunidad para
aprender y evolucionar, haciéndonos
más fuertes y sabios. De ahí la
importancia de atrevernos a enfrentarlo. Y sea cual sea la causa que
lo desencadene, no desaparecerá hasta que la comprendamos y
la integremos en nuestra forma de ver la
vida.
El sufrimiento nos
enseña que no podemos controlar nuestras
circunstancias, pero sí la actitud que tomamos
ante ellas. Nos ayuda a superarnos a
nosotros mismos, a eliminar nuestras resistencias.
Y cuando comprendemos el mensaje que nos quiere transmitir, se
desvanece. Al fin y al cabo, esta perversa trampa de
la mente nos lleva a saturarnos de malestar. Y al
llegar a nuestro límite, el cambio se
convierte en algo necesario e inevitable. Dejar
de sufrir pasa por conocernos a nosotros mismos y aprender a
ser protagonistas de nuestra vida, en vez
de víctimas de nuestros pensamientos. La
clave está en comprender que, como en la historia de la mariposa,
la adversidad tiene su función
."
Bon dia a tothom!
ResponEliminaSóc la Lluïsa, i vull comentar el següent: Bon article, bona reflexió. És una empenteta per continuar a fer créxer les ales, o sigui, el nivell de consciècia.
Gràcies.