Ja sabeu!
Sembla que estem en la cultura de la queixa. Quan alguna cosa ens surt malament
o tan bé com voldríem, preferim externalitzar culpes sense parar a pensar en la
responsabilitat que tenim davant el problema. Comparteixo una article publicat
a El País titulat Así te cambia la vida si pasas un mes
entero sin quejarte que parla d'una proposta que es va plantejar fa
uns mesos. Ens ho plantegem tots i totes!!!
"Queja viene
del latín, de quassiare, de quassare, que significa golpear
violentamente, quebrantar, y expresa un dolor, una pena, el resentimiento, la
desazón... Un amplio espectro de sensaciones pero con un nexo común: su
carácter negativo. Y este lleva al odio y, como es bien sabido, el odio lleva
al lado oscuro. Con esto en mente, un par de amigos, Thierry
Blancpain y Pieter Pelgrims, decidieron establecer en febrero el
proyecto Complaint Restraint February. Un mes de 28 días en el que uno no
podía ayear por tonterías.
"Pieter y yo llevamos siendo amigos
desde hace 10 años y hemos trabajado juntos en muchos proyectos y en invierno
de 2010, tuvimos la idea de dejar de quejarnos por un mes", cuenta
Blancpain por correo electrónico. Este suizo creador de
tripografías no sabe de quién fue, pero supone que uno de los dos se
estaba dando la tabarra y el otro le dijo que se callase durante un mes.
"Como después nos sentimos más felices, decidimos repetir al año siguiente".
En 2014, preguntaron a algunos amigos si querían unirse y, tras ver que también
sentían los efectos, en 2015 lo abrieron al público con una web para que
apuntarse al experimento. Esperaban tener 50 solicitudes. Al final fueron
1.750.
Tras aclarar que
quejarse no es malo de por sí, Blancpain explica que su idea es dejar de
hacerlo por las pequeñas cosas que en realidad no importan. "La lluvia, el
bebé que llora en el restaurante, el jefe que te hace estar una hora más en la
oficina, el autobús que perdiste para ir al trabajo". Acontecimientos que
"vistos con perspectiva no importan y en las que enfocarse es una pérdida
de tiempo y energía". "Si tenemos comida, casa, familia, amigos...¿no
deberíamos ser felices?".
Según Blancpain, los beneficios de esta
actitud tienen dos caras. Por un lado, aumenta "la sensación de
felicidad" y disminuye la de “estar quemado". Por otro, adquirimos
"conocimientos sobre la forma en que nos comunicamos y cómo se comunica la
gente de nuestro alrededor". Durante ese mes, asegura que se da cuenta que
ciertos conocidos son muy negativos y le hacen más infeliz. "Puede sonar
duro, pero creo que no es razonable pasar tiempo con una persona con la que nos
sentimos peor después de quedar".
Sin ser
expertos en psicología, Blancpain y Pelgrims tienen el conocimiento que da años
de práctica. Un truco es darle la vuelta a las quejas en sugerencias positivas.
"Si alguien viene y me cuenta que alguna pequeña cosa negativa sobre su
trabajo, le pregunto si no cree que su jefe horrible es señal de que debe
buscar un nuevo empleo”. Cuando hace malo y no se puede estar en la calle,
sugiere ir a "ver una peli". Algunos van un poco más lejos y llevan
una goma elástica alrededor de la muñeca con la que se provocan dolor cada vez
que se quejan en alto para condicionarse pavlovianamente. "A lo mejor
ayuda, pero lo importante no es dejarlo completamente [esto Blancpain lo
considera imposible] sino darse cuenta y redirigir esa energía" a aspectos
positivos.
Este ha sido el primer año que lo abren
al gran público. Estiman que ha sido un éxito. Algunos les mandaban correos
electrónicos asegurándoles que habían hecho su vida mejor, otros comentaron que
tuvo un efecto negativo en su vida al darse cuenta que tenían gente muy
negativa en su entorno. El éxito les pillo por sorpresa, así que para la
próxima edición piensas preparar materiales, artículos, experiencias... para
ayudar a los que quieran unirse.
Escogieron
febrero debido a que es el mes más corto del año y sería más fácil de lograr,
pero parar de ayear no está ceñido a ese periodo. "Puedas dejar de
quejarte ahora mismo, estás donde estés, y tener un mejor marzo, abril o
junio". Solo recuerda, si algo "realmente malo" ocurre en tu
vida, mejor "cuéntaselo a tus amigos". Se supone que tiene que
hacerte sentir feliz, no miserablemente solo."
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